Sábado 24/09/2016 cantina- KDD alamillo 8:00

Desde el alamillo a Guillena, la cantina , culebra y vuelta por camas.

Lugar KDD aparcamiento sevici
Dificultad media-alta
Sin casco no se sale.

ASISTENTES

1.avilés
2
3
4
5 JoseLP

Yo me apunto pero ya sabes cómo estoy. Así que epacito.

ASISTENTES:

1.- Aviles
2.- Bengoa
3.-
4.-
5.- José LP

A ver si dejamos las tonterías de los numeritos que desde el móvil es un coñazo.

Bengoa escribió:Yo me apunto pero ya sabes cómo estoy. Así que epacito.

ASISTENTES:

1.- Aviles
2.- Bengoa
3.-
4.-
5.- José LP

A ver si dejamos las tonterías de los numeritos que desde el móvil es un coñazo.

Un moj.. pa ti

Ayer mismo la ise yo por nuevos caminos inexplorado palison a buen rigmo, las fotos luego OS las pasos, hoy tengo las rodillas calentitas, ya veremos con termino el día para mañana.

Tu puedes mercurio

mercurio escribió:Ayer mismo la use yo por nuevos caminos inexplorado palison a buen rigmo, las fotos luego OS las pasos, hoy tengo las rodillas calentitas, ya veremos con termino el día para mañana.

Mercurio si empezamos con mariconadas te apuntas al club de los mar...., bikes. Mañana te quiero allí a las 8,00 o'clock.

joselp escribió:

Bengoa escribió:Yo me apunto pero ya sabes cómo estoy. Así que epacito.

ASISTENTES:

1.- Aviles
2.- Bengoa
3.-
4.-
5.- José LP

A ver si dejamos las tonterías de los numeritos que desde el móvil es un coñazo.

Un moj.. pa ti

Po toma

ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Bengoa

Bengoa escribió:

joselp escribió:

Bengoa escribió:Yo me apunto pero ya sabes cómo estoy. Así que epacito.

ASISTENTES:

1.- Aviles
2.- Bengoa
3.-
4.-
5.- José LP

A ver si dejamos las tonterías de los numeritos que desde el móvil es un coñazo.

Un moj.. pa ti

Po toma

ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Bengoa

era un mojito, jajaja

Yo tambien me apunto a  donde vaya mi amigo Luis.

Po toma

ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Bengoa
4.- Jose Manuel Lopez

Que bien Jose,tenia muchas ganas de hacer esa culebra

ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Bengoa
4.- Jose M. Lopez (Arquitect)
5.- Jose Manuel R.

hay teneis las fotitos leña, leña.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206999777941893&set=pcb.1238769286187603&type=3&theater

No enfadaros pero se nos apetece sierra. Pasadlo bien. Ya podéis ir a buen ritmo.

ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Jose Manuel R.

lo siento señores pero la rodilla, me esta pasando facturas y es para pensárselo, después de mes y medio esperando un sábado para salir, y ahora con esto, lo mismo mañana no da el cante, pero no me arriesgo no valla se que me tenga que volver a mitad de ruta, disfrutar y ya nos veremos.

Como sabéis, estoy muy verde aún es este deporte, yo voy de "Gualdaespalda" de Luis Bengoa, luego tambien ire mañana con el a la sierra.
La próxima nos veremos.
Saludos. Jose Manuel Lopez ( Arquitec)


ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Jose Manuel R.

El Aljarafe empieza a pasar factura.....
ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Jose Manuel R.
4.- Juanlu

Lo dicho....esto empieza a pasar factura-

No puedo faltar a una ruta de rodillo, espero un ritmo suave

ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Leghioner
4.- Jose Manuel R.
5.- Juanlu

Vámonos que nos vamos para las 10 estamos en Sevilla


ASISTENTES:
1.- JoséLP
2.- Avilés
3.- Leghioner
4.- Jose Manuel R.
5.- Juanlu
6.- Lorensoy

jesus cuando lleges a la cantina ,dame un toque y me invitas a cafelito tiezo

angello escribió:jesus cuando lleges a la cantina ,dame un toque y me invitas a cafelito tiezo

Yo a café no invito

Buena mañana de pedaleo del bueno. El día amaneció fresco a las 8:05 salíamos los seis apuntados camino a Guillena donde Leguioner había quedado con un amigo a las 09:00. Pues bien a las 08:55 ya estábamos en Guillena, en 50 minutos habíamos llegado, (ya no teníamos frio), primeras barritas energéticas mientras llegaba el séptimo componente, tras unos minutos de cortesía salimos para la cantina. Al llegar a la casita de madera soltamos fluidos para aligerar peso para el camino del restringido y a dar pedales se ha dicho. Como bien dice un componente del grupo fuimos dejando cadaveres.

A las 10 ya estábamos tomando un refresco y algunas barritas más, en mi caso un bocata que no veas como me sentó, tras unos 15 minutos de descanso, la gente tenía muchas ganas de subir la culebra y fueron saliendo poco a poco. Tras una subida digna nos plantamos en un pispas en Guillena, recuperación de líquidos y a andar para La Algaba.

Ahí probamos la aerodinámica de las bicis y empezamos a darle un poquito más, “si cabe”, a las 11:45 estábamos en La Algaba y ya teníamos que echar el resto, en fila y a “full speed” hasta Sevilla. En diez minutos nos plantamos en Sevilla, como iríamos que adelantamos a un grupo de flaqueros que tuvieron que pararse a pegarle las pegatinas a las flacas.          

Ya en Sevilla algunos tiraron para hacer estiramientos, otros a meter las piernas en hielo y en mi caso a seguir corriendo para ir a trabajar.

El personal se queja mucho pero nadie perdia rueda, un verdadero placer pedalear con esta gente. A mí me salió 82,5km hasta casa, 3h y 31minutos  y una velocidad media de 23´4km/h.
Nos vemos en la próxima.

Hoy si que se puede decir que se ha corrido... y mucho.hasta la coca cola de la cantina nos la hemos tomao ligero. Es la primera vez que llegamos a los estiramientos y veo a cinco tios estirando. ...pero estirando de verdad, los musculos y to sus cosas....señal que hemos llegao con las patas calentitas. Joselp y yo hemos tenido que parar a estirar mejor en el bar de abajo de nuestra casa ya que notabamos que el codo no lo habiamos trabajado lo suficiente en el Alamillo.
Abrazos pa tos y hasta la próxima !

Ha quedado muy bien explicado, pongo unas fotitos para que veáis que algunos no tuvieron ni que comerse el plátano para terminar la ruta, y que ya se nos está poniendo mala cara, osea que vamos mejorando.

https://drive.google.com/open?id=0B-c2LoEYm-Dfa254VE1uM1VNZ2c

aviles escribió:Hoy si que se puede decir que se ha corrido... y mucho.hasta la coca cola de la cantina nos la hemos tomao ligero. Es la primera vez que llegamos a los estiramientos y veo a cinco tios estirando. ...pero estirando de verdad, los  musculos y to sus cosas....señal que hemos llegao con las patas calentitas. Joselp y yo hemos tenido que parar a estirar mejor en el bar de abajo de nuestra casa ya que notabamos que el codo no lo habiamos trabajado lo suficiente en el Alamillo.
Abrazos pa tos y hasta la próxima  !

Bueno pues yo no voy a añadir nada más, el presi ha puntuado positívamente el ritmo de la ruta.

sin duda alguna sois " LOS LIGERITOS"