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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
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SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
pues eso...sevilla gerena (desayuo) guillena sevilla
lugar de kdda- puente alamillo
hora de kdda- 8:45 h
distancia- 70 kms
dific fisc y tec - media
estiramientos- ta claro
obligatorio casco gps camaras y una bimba pa mi
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aviles- Admin
- Fecha de inscripción : 23/10/2011
Mensajes : 2070
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Localización : sevilla
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Me ha dicho el CR, que hay desayuno en Genera. Por eso me he apuntado
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Bengoa- Fecha de inscripción : 27/10/2010
Mensajes : 2593
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Localización : Sevilla, Virgen de la Antigua
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
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leghioner- Fecha de inscripción : 28/02/2010
Mensajes : 982
Edad : 41
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Me apunto, si la cosa queda corta seguimos para la cantina si no vamos a estar en Sevilla a las 11:00.
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Lorensoy- Fecha de inscripción : 21/03/2013
Mensajes : 917
Edad : 54
Localización : Triana
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Lorensoy escribió:Me apunto, si la cosa queda corta seguimos para la cantina si no vamos a estar en Sevilla a las 11:00.
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La semana pasá a las 11 llegamos a gerena
![me troncho](/users/1811/11/07/72/smiles/2365559114.gif)
Yo espero estar a la una en el alamillo de vuelta.
aviles- Admin
- Fecha de inscripción : 23/10/2011
Mensajes : 2070
Edad : 46
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
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davichy- Fecha de inscripción : 17/10/2012
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Edad : 53
Localización : El Porvenir
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
![yes](/users/1811/11/07/72/smiles/1978086825.gif)
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Enga....
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Jose Manuel R- Fecha de inscripción : 03/02/2016
Mensajes : 494
Edad : 59
Localización : Sevilla
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Vamos que nos vamos, que salgo de costalero por la tarde y tengo que tener "tonificás" las patas.
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Juanlu- Fecha de inscripción : 05/12/2013
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
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miguel- Fecha de inscripción : 10/08/2014
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
OTRO QUE VA A DESAYUNAR A GERENA
fernando palmete- Fecha de inscripción : 07/09/2011
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
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Bengoa- Fecha de inscripción : 27/10/2010
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Pedazo de equipo de gala!! Que lo paséis muy bien!!
Antonio EBS- Fecha de inscripción : 14/05/2014
Mensajes : 340
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Señores !!
Que buena pinta !!! Otro día si puede ser hay estaré.
Si alguien se apunta a una más corta 50-60, llegar tempranito a casa por familia.
Si alguien quiere, nos coordinamos.
Abrazos y sufrida ruta mañana
Que buena pinta !!! Otro día si puede ser hay estaré.
Si alguien se apunta a una más corta 50-60, llegar tempranito a casa por familia.
Si alguien quiere, nos coordinamos.
Abrazos y sufrida ruta mañana
Rafa castilla- Fecha de inscripción : 31/03/2017
Mensajes : 2
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Buen grupo si señor pasarlo de lujo y esos buenos estiramientos que no falte jajajaja..
antonio1955- Fecha de inscripción : 17/02/2014
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Localización : SEVILLA
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Vaya grupo de cracs...para ver si voy aprendiendo, me apunto
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chamo- Fecha de inscripción : 08/09/2015
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
a por ese mollete gerenense bien despachao.
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Jesús Triana- Fecha de inscripción : 17/10/2016
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Me gusta la propuesta, y con vuestro permiso os acompaño allí nos vemos
![guiño](/users/1811/11/07/72/smiles/1612022366.gif)
ERR GRANDE- Fecha de inscripción : 03/01/2017
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Peazo grupo!!!!! Pasadlo bien y estirar por mi!!!!
Metail- Fecha de inscripción : 06/11/2015
Mensajes : 372
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
al final no puedo ir, pasadlo bien si mañana sale alguien me apuntare
chamo- Fecha de inscripción : 08/09/2015
Mensajes : 201
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Aquí va un resumen de la ruta de hoy,el personal
el ritmo no ha estado nada mal
el desayuno en Gerena
no ha feltado de nada hasta churrito y todo y los estiramiento
sois todos genial muchas gracias por el pedazo de sabado que hemos echado
un abrazo
![Ok](/users/1811/11/07/72/smiles/3965254117.gif)
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miguel- Fecha de inscripción : 10/08/2014
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Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Totalmente de acuerdo contigo Sr. Miguel. Y además a usted le he visto mejor de lo que plática en privado. Seria un gustazo verle en la próxima.
Como siempre un placer salir con los ligerillos de ruta.
![sunny](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_sunny.png)
Como siempre un placer salir con los ligerillos de ruta.
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Jesús Triana- Fecha de inscripción : 17/10/2016
Mensajes : 307
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Un buen sábado donde fuimos ligeritos
https://drive.google.com/open?id=0B-c2LoEYm-DfR2t0MUpxS0M4aW8
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joselp- Fecha de inscripción : 06/02/2011
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Localización : Sevilla
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
Buena mañana de ruta larga y ligerita con unos estiramientos intensos y duros.
Lástima que José Manuel no se quedase a estirar, imagino que tendría otros compromisos.
Agradecer a todos por arroparme y no dejar que sufriera demasiado.
El Cr de lujo sabiendo en todo momento donde habia que parar y estirar para que los músculos no se agarroten.
En definitiva una alegría volver a salir con este magnifico personal.
Abrazos para todos.
![ciclostatic](/users/1811/11/07/72/smiles/555078512.gif)
Lástima que José Manuel no se quedase a estirar, imagino que tendría otros compromisos.
Agradecer a todos por arroparme y no dejar que sufriera demasiado.
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El Cr de lujo sabiendo en todo momento donde habia que parar y estirar para que los músculos no se agarroten.
![bebiendo](/users/1811/11/07/72/smiles/1834062833.gif)
En definitiva una alegría volver a salir con este magnifico personal.
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Abrazos para todos.
Re: SABADO 8-4-17 SUFRICORTA
jxxxx,que buen dia de pedaleo, mas bien ligeritos pero el lote de reir con estos prendas merece la pena por descontado,,
..Pedazo desalluno como dios manda y de nuevo a pedalear.Estiramiento leve en guillena cuando veniamos de vuelta ya que al cr se le subio la bola
y el amigo Rubens siempre pendiente de nuestro cr insistio en la necesidad de hacer una parada tecnica puesto que estas lesiones si no se aplica algo fresquito mal asunto
Se echo de menos algunos pringosos asiduos a estas rutas.Por cierto encantado de conocer a err grande, esta fuerte el jodio,,,y si me hubiese encantado haber estado en el estiramiento final pero tenia compromisos familiares y ya me cogio el toro.Lo dicho, lote de reir gordo en buenisima compañia y casi 80 km en las patas.
Un abrazo a todos.
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Un abrazo a todos.
Jose Manuel R- Fecha de inscripción : 03/02/2016
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