Quiro consejos
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Onceavo Quiro consejo: ERGONOMÍA Y BIOMECÁNICA
EL RETROCESO Y ANCHO CORRECTOS DEL SILLÍN DE NUESTRA BICICLETA DE MONTAÑA
Para saber la correcta posición del sillín, la averiguaremos: montados en la bici y con las calas puestas, poniendo las dos bielas en horizontal, el sillín estaría correctamente colocado cuando la proyección vertical desde la parte delantera de nuestra rodilla, cae entre el eje del pedal y el final de la biela. Si cae por delante, tenemos que retrasar el sillín y viceversa.
Las lesiones producidas por una posición del sillín incorrecta, pueden ser condropatía rotuliana y tendinitis en el tendón del cuádriceps, las mismas que ya se explicaron anteriormente en el sexto quiroconsejo dedicado a la altura del sillín.
El ancho del sillín debería corresponder con la distancia entre los isquiones ( huesos de la pelvis que se apoyan cuando nos sentamos). Para ello os envío este enlace
http://www.urgozo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=697:como-saber-la-anchura-de-tu-sillin&catid=36:cicloturismo&Itemid=59
EL RETROCESO Y ANCHO CORRECTOS DEL SILLÍN DE NUESTRA BICICLETA DE MONTAÑA
Para saber la correcta posición del sillín, la averiguaremos: montados en la bici y con las calas puestas, poniendo las dos bielas en horizontal, el sillín estaría correctamente colocado cuando la proyección vertical desde la parte delantera de nuestra rodilla, cae entre el eje del pedal y el final de la biela. Si cae por delante, tenemos que retrasar el sillín y viceversa.
Las lesiones producidas por una posición del sillín incorrecta, pueden ser condropatía rotuliana y tendinitis en el tendón del cuádriceps, las mismas que ya se explicaron anteriormente en el sexto quiroconsejo dedicado a la altura del sillín.
El ancho del sillín debería corresponder con la distancia entre los isquiones ( huesos de la pelvis que se apoyan cuando nos sentamos). Para ello os envío este enlace
http://www.urgozo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=697:como-saber-la-anchura-de-tu-sillin&catid=36:cicloturismo&Itemid=59
Antoñito- Fecha de inscripción : 11/10/2019
Mensajes : 34
Re: Quiro consejos
Muy interesante. A tener en cuenta en la próxima adquisición del sillín.
salagartija- Fecha de inscripción : 21/07/2014
Mensajes : 1533
Edad : 63
Localización : cast. de guzman
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